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¿Piensas que no tienes NINGÚN poder en lo que se refiere a
la salud de tu sistema inmunitario?

Si es así, vuelve a pensarlo.

Ha llegado el momento de que seamos proactivos

con nuestra salud

y aprendamos cómo distintos nutrientes, hierbas, suplementos, cambios en nuestro de estilo de vida y más estrategias pueden apoyar nuestro sistema inmune para que nos sintamos empoderados, con confianza y seguros en todo momento.

Dime si...

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Tus niveles de estrés están por las nubes

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Te resfrías constantemente o te cuesta mucho recuperarte de cualquier enfermedad

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Tienes muchos problemas digestivos, como diarrea, gases o estreñimiento

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Cuando te haces una herida, tarda mucho en curarse

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Tienes infecciones frecuentes, sinusitis crónica o tomas antibióticos más de dos veces al año

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Sientes cansancio casi todo el tiempo

Si has contestado "Sí" a 2 o más puntos, entonces...

...es momento de hacer algo

Es el momento de tomar las riendas de tu salud.

Pero...

Imagino que te sientes desbordado y no sabes por dónde empezar...

O estás cansado después de intentar implementar cambios una y otra vez y no llegar a ninguna parte

Igual tienes miedo por toda la información contradictoria que escuchas a diario en los medios

O sientes confusión acerca de lo que necesitas aprender

Pero...

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Si algo de esto resuena contigo, sigue leyendo porque yo también me he encontrado en ese mismo lugar y sabía que necesitaba alguna forma de orientarme con confianza.

Leía libros, seguía blogs online, pero no estaba segura de cuál era la información con la que me tenía que quedar y tampoco sabía muy bien cómo unir las piezas.

La verdad es que me sentía atascada

Si eres como yo, seguro que agradecerías tener a mano información fiable, y estrategias prácticas para saber cómo cuidar de tu salud para fortalecer tus defensas.

Y justo por esta razón, Martina Ferrer, la nutricionista de Eva Muerde La Manzana, y yo hemos creado este curso en el que te vamos a enseñar, a lo largo de 9 semanas, cómo funciona tu sistema inmunitario, cuáles son los nutrientes, hierbas, adaptógenos, suplementos y estrategias que van a ayudar a fortalecerlo, así como los factores que lo debilitan.

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Activa Tus Defensas te enseñará las mejores formas de protegerte naturalmente frente a infecciones

víricas y bacterianas.

Protegerte de infecciones bacterianas y víricas es posible, y con la ayuda de este curso podrías evitar complicaciones más serias.

Este curso no es para evitar ni tratar la Covid-19.

Activa Tus Defensas se centra en el fortalecimiento general del sistema inmunitario  para poder hacer frente a patógenos comunes de la mejor manera.

¿Por qué hemos creado este curso?

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Pero no tiene por qué ser así...

Como profesionales de la salud que hemos ayudado a cientos de personas a empoderarse con su salud, afirmamos con total seguridad que podemos hacer MUCHÍSIMO para fortalecer todos nuestros sistemas corporales.

Queremos destruir el mito de que no tenemos control sobre nuestra salud, y de esto mismo va este curso de 9 semanas.

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Te vamos a ayudar a:

  • Sentir más seguridad dentro del caos que nos rodea
  • Sentirte empoderad@ y con la confianza de que estás haciendo todo lo que está a tu alcance para apoyar tu salud y la de tu familia
  • Saber qué hacer y qué no hacer y poder ir al grano para encontrar las respuestas sólidas y fiables que necesitas en estos tiempos
  • Obtener respuestas a tus preguntas acerca de qué alimentos, estrategias, hierbas y suplementos son mejores para apoyar la salud del sistema inmunitario

Aquí tienes el contenido del curso en detalle...

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Introducción y preparación

  • Introducción a las enfermedades infecciosas
  • Los pasos de preparación y respuesta
  • Infecciones víricas vs. infecciones bacterianas
  • Detección de una infección y síntomas
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Sistema inmunitario y mecanismos de defensa

  • Introducción al sistema inmunológico
  • Inmunidad innata e inmunidad adaptativa
  • Factores que afectan nuestra inmunidad
  • Sistemas bioquímicos de defensa
  • El sistema digestivo y el sistema inmunológico
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Nutrientes y micronutrientes para el sistema inmune parte 1

  • Por qué es importante la calidad de nuestros alimentos
  • Introducción a los macro y los micronutrientes
  • Funciones de los hidratos de carbono y fuentes saludables
  • El almidón resistente
  • Funciones de las grasas y fuentes saludables
  • Funciones de las proteínas y fuentes saludables
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Nutrientes y micronutrientes para el sistema inmune parte 2

  • Funciones principales de los micronutrientes: vitaminas
  • Funciones principales de los micronutrientes: minerales
  • Funciones principales de los micronutrientes: fitonutrientes
  • Cómo cocinar para evitar la pérdida de los nutrientes
  • Los nutrientes más importantes para nuestro sistema inmunitario
  • Los 3 micronutrientes más importantes
  • Alimentos a añadir en tus comidas
  • La miel y el sistema inmunitario
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Los mejores adaptógenos, hierbas, especias y suplementos

  • Los mejores adaptógenos para el sistema inmunitario
  • Las mejores hierbas y especias para el sistema inmunitario
  • Guía de suplementos para el sistema inmunitario
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Medicina tradicional china, terreno y microbiota

  • La teoría del terreno y la teoría de los gérmenes
  • El sistema inmune y la microbiota
  • Medicina Tradicional China para equilibrar el sistema inmunitario
  • Puntos de acupresión y ejercicios de Chi Kung
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Alimentos, substancias y otros factores que debilitan el sistema inmunitario

  • El equilibrio como elemento fundamental para la correcta función del sistema inmunitario
  • Alimentos que debilitan nuestro sistema inmune
  • Alcohol, fumar y el sistema inmunitario
  • Cómo afectan los AINEs y el paracetamol al sistema inmunitario
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Estrategias y herramientas para reforzar la inmunidad parte 1

  • Soluciones para mejorar el sueño
  • Cómo gestionar y reducir el estrés crónico
  • Movimiento saludable
  • Protocolos con aceites esenciales
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Estrategias y herramientas para reforzar la inmunidad parte 2

  • Cómo usar la luz a tu favor
  • Desinfección y purificación del aire
  • Exposición al frío y al calor
  • Hormesis y antifragilidad

Además, consigue este material adicional:

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Recetas para reforzar tu sistema inmune

(valor 37€)

Un recetario con recetas creadas por Edurne y por Martina para apoyar tu sistema inmunitario.

Web
Estudios, artículos y recomendaciones

(valor 77€)

Un completo directorio con enlaces a estudios, artículos para ampliar la información del curso y productos recomendados.

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UN SOLO PAGO
evita pagos recurrentes

147 €
  • Un pago único de 147€ IVA incluido (ahorra 13€)

QUIERO HACER DOS PAGOS

80 €
  • 80€ IVA incluido ahora y el segundo pago dentro de un mes

¿Quiénes son las creadoras de activa tus defensas?

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Edurne Ubani

Hola, soy Edurne y me mueve la pasión que siento por darte esperanza, conocimiento y un rumbo que hará que tu cuerpo vuelva a funcionar para devolverte lo que es tuyo por derecho: tu salud y tu vida.

Mis propias dificultades con la falta de energía, los desequilibrios hormonales, la disfunción adrenal y los problemas digestivos me abrieron los ojos a otra forma de hacer las cosas. Y así evitar las consecuencias de las enfermedades crónicas.

Soy practicante certificada de Functional Diagnostic Nutrition y me he formado en el programa ADAPT del Kresser Institute. Soy especialista en energía y fatiga, experta en el test hormonal DUTCH, nutrición funcional y estrategias de estilo de vida basadas en la evidencia.

Mi trabajo se centra en ayudarte a disipar el agobio y la confusión en torno a cómo vivir de la manera más saludable en un mundo frenético, combinando mis conocimientos en medicina funcional y en transformación subconsciente.

Creo firmemente que cuando le das al cuerpo los recursos adecuados para satisfacer sus necesidades, la inteligencia natural de ese cuerpo toma el relevo para comenzar su propio proceso de curación. Cuando el cuerpo y su metabolismo están fuertes, todos los sistemas vuelven a funcionar de forma sinérgica.

Martina Ferrer

Hola, soy Martina y mi misión es ayudarte a transformar tu salud y aumentar tu calidad de vida.

Soy dietista-nutricionista y experta en Psiconeuroinmunología. También soy fisioterapeuta y me he formado en Acupuntura y Medicina China.

Creo que la verdadera salud es la suma de diferentes factores, entre ellos la alimentación.

Mi especialidad son las alergias, las intolerancias alimentarias, el sistema digestivo y la salud hormonal, ayudo a personas con enfermedades autoinmunes, pero también acompaño a pacientes con otro tipo de problemas. Gracias a mi formación en ámbitos de la nutrición y la alimentación terapéutica, el cuerpo, la mente y el bienestar, puedo ofrecerte una visión global de la salud y puedo aportar un tratamiento integral basado en mi conocimiento de distintas disciplinas.

Mi objetivo no es solo que comas mejor, sino que recuperes tu vitalidad y bienestar en todos los sentidos.

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Preguntas frecuentes

Cuando pinches en el enlace te llevará a una página en la que tendrás que poner tus datos y podrás pagar el curso.

Los últimos 7 meses han sido un poco (mucho) locura

Hemos pasado por mucho: nos hemos preocupado, nos han confinado (y puede que alguno haya comprado más papel higiénico del que quiera admitir).

Esta es tu oportunidad para hacer un repaso a tu estado de salud y para decir,
"De ahora en adelante, mi vida va a ser diferente."

Esta es tu oportunidad para crear tu "nueva normalidad".

... Y Activa Tus Defensas es tu arma secreta para asegurarte de que haces algo para cambiar las cosas.
No permitas que esta oportunidad para cuidar de tu salud desaparezca sin que la aproveches. No dejes pasar otro día convenciéndote de que "mañana empiezo"... no cuando hay una forma tan sencilla de empezar a cuidarte.

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